Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.


Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. 09-10 Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Kỹ Thuật Qua Màn
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.chia sẻ B52 Club truy cập Sunwin game xúc xắc iWin